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问患者提问

控制情绪的办法是什么

心跳突然加快，呼吸急促，很不舒服，过了几分钟后就又恢复了，而且我自身情绪又不太稳定，容易引发呼吸急促，该怎么办？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你好，控制情绪的最好办法是，吸一口憋住，然后缓缓的吐气，或转移注意力。

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