根据你的描述，这种情况可能是脾虚泄泻我建议你可以服用健脾益肠丸，补脾益肠丸，健脾理肠丸等治疗看看吧，如果服用药物以后没有效果建议去医院做个肠镜看看，平时饮食避免辛辣刺激的食物。
避免不易消化的食物。避免腹部受凉，戒酒。
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