轻度肥胖，该怎么办才好呢

健康指导：你好，根据你提供的身高和体重的数据，经过计算你的体重指数为28，属于肥胖，建议你在饮食中可以吃些富含蛋白质类的食物如鱼肉，虾肉，等食品，丰富的蛋白质是生命的基础，可以调整内分泌失调的情况，也有减肥的作用，平时应增加体育运动的时间，促进能量的消耗，也可以减轻体重。