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怀孕7个月，食欲差，睡觉差该怎么调理

您好！我孕七月了，最近食欲不怎么好？睡眠也不佳，请问我应注意哪些饮食和睡姿？食欲差，睡觉差

提问时间：2020-03-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

少食多餐而不是一天三顿正餐会让你更舒服一些，但仍然要选择合适的食物。从这个月起，孕妇就不要做过于沉重和激烈的工作及运动，应减少家务劳动，感到身体疲乏时即可休息，每天必须保证充足的睡眠和安静的歇息，至少在8小时以上。

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