很烦

问题分析：你目前的这种情况就是一种心理压力过大，目前需要做的就是客观地面对现实，缓解心理压力，促进身心平衡，意见建议：从目前开始每天保证有氧运动一小时，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，在生活中，寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点，培养兴趣爱好，充实生活。