腰椎膨出可以做瑜伽吗

你好，根据你的情况，有腰椎间盘膨出症史，并有脊柱的代偿性侧弯。建议现在不要练瑜伽，病好了再练。由于你是腰椎间盘膨出，还未达到髓核脱出的严重程度，临床症状也不太重，建议您先采取针灸、膏药、牵引、中药热敷熏洗等保守的方法进行治疗，这对轻型的腰突，效果还是很好的;若效果不好的话，再考虑进行腰部的微创手术治疗：射频消融术、椎间盘镜治疗等。

平时加强腰背肌的屈伸功能锻炼，注意腰部的保暖。祝你早日康复。