心情烦躁，不想和人说话，不想出门

心理分析：您好，以下是抑郁的表现。情绪低落、心情压抑、心烦、焦虑、多疑，恐慌、自卑、怕见人、常伴有睡眠障碍、记忆力减退、反应迟缓、烦躁不安、悲观失望，从你的症状分析你有了抑郁的倾向心理指导：旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。

需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗以免反复造成治愈困难。建议平时多与家人及朋友沟通，多从事一些自己喜欢的活动，培养积极的心态和兴趣爱好。

从事适当的体育活动缓解压力