白瓜子的营养？

白瓜子营养价值很高每百克含蛋白质３５克，脂肪３１克，糖类２３克，粗纤维２．３克。此外，它还含有钙、磷、铁和少量的维生素指导意见每天吃上50克左右的白瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而白瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。