问患者提问

喝什么可以迅速补充体力

我是一名大学生，平时喜欢跑步，但最近老感觉无精打采，跑到一半就没有力气了，喝什么可以迅速补充体力？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

跑步是需要消耗很多能量的，运动后注意放松，做些按摩，最好喝些盐水，补充丢失的体液，注意休息。平时饮食要有规律，多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。

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