做的第一件事是进行适当的体育锻炼来增强体质。另一个是看看是否有包皮过长的情况。如果包皮过长，可以考虑包皮环切术来降低阴茎头的敏感度。
平时，人们应该多吃新鲜蔬菜、水果、牛肉、羊肉、狗肉和海鲜。了解更多关于性生活的知识和技能。
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