膝盖骨膜磨没了做手术没有风险,尽量减少上下楼梯,登山类的活动,这些会加重症状的,平地散步可以锻炼时,不能做用关节比较多的马步类的活动,比如打太极,可以练习五禽戏治疗的话,能过减轻症状就是比较好的了。
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