一跑步就会腰疼，不跑就不会

你好，这种情况是不能排除过度活动引发腰部肌肉缺氧引发的酸痛等情况。最好是进行腰部热敷治疗的，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，消除炎症，增加腰部周围韧带，肌肉组织肌肉血氧交换的饱和度，从而加强腰部周韧带，肌肉保护腰部的效应。