问题分析：你好，你这种情况一般来说不能够有效的减肥。你上班的劳动虽然不停也很累，但是就和做家务劳动一样，其实消耗的热量很少。
意见建议：一般来说，减肥最好需要连续30分钟以上中等量的运动（简单鉴别为有出汗或微微出汗）。另外，饮食控制也是需要的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
