首页 > 权威问答 > 每天三组的瘦肚子动作有什么

问患者提问

每天三组的瘦肚子动作有什么

我自从生完孩子，到现在肚子一直很大，现在想要瘦掉肚子，那么每天三组的瘦肚子动作有什么？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

三组的瘦肚子动作要首先平躺床上，在空中骑自行车动作，有减肥瘦腹的作用。之后仰卧起坐、俯卧撑，每天30-50个有利于减少腹部脂肪的功效。
最后可以选择有氧运动比如快走、慢跑、游泳、爬山等都能燃烧腹部脂肪的功效。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号