偶尔流清鼻涕，偶尔打喷嚏，都一个月了

您好，根据您描得症状考虑是有过敏性鼻炎的病情。这样的病情主要是由于鼻部副交感神经异常兴奋出现的典型症状，打喷嚏，流清鼻涕，鼻痒，鼻塞等，严重者还可出现头晕头痛，耳鸣，咽喉不适等症状。

您的情况建议及早到医院检查确诊下，或做个过敏原筛查，以便日常注意避开过敏原防止病情反复发作，增加以后的治疗难度。

平时尽量避免辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激，预防感冒。