问题分析：你好，这种情况可能是长期精神压力大导致，同时内分泌紊乱也会导致精神心理出现异常。意见建议：你好，可以适当选用酸枣仁粉10克睡前服用，有养心安神的作用。
补充镁离子。补充B族维生素。多运动。
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