问题分析：您好！可以的，起到健脾、降血脂，预防便秘的作用。但不能长期服用，由于这几味药性寒，容易造成习惯性腹泻。
意见建议：规律的饮食很重要，清淡，适当补充纤维性食物，促进肠道纤维，帮助消化，切忌暴饮暴食，此外，选择合适的运动方式进行合理的锻炼。
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