病情分析： 你好，跟据你的描述，考虑你的脾胃气机不畅。脾胃虚弱，运化不良，食物积于胃肠道，导致胀痛。意见建议：你好，积极地体育锻炼有助于食物的消化及粪便的排出。
可以适当服用调理脾胃的药物。便秘严重的时候，可以使用开塞露通便。祝你健康。
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