苦瓜汁怎么喝减肥呢

苦瓜营养非常丰富，其中维生素含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。

苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。