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踝关节运动扭伤一个月，期间又扭伤了一次，中药外敷

踝关节运动扭伤一个月，期间又扭伤了一次，中药外敷、口服药、红外线、中药泡、x射线无骨损伤。红肿一直未消彻底，如何快速恢复、消肿？脚内翻时无限制，无疼痛。

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，应该没什么事，常见的就是韧带损伤，这个不用太担心，多做点你以前的运动。运动要点：频率慢、弧度大、持之以恒。
另外晚上可用热水泡脚，边泡边运动。

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