我才20岁就长了白头发怎么回事啊

病情分析：青春期长白头发的发生原因有以下几项：

一、精神因素：患者长期饱受精神的折磨，长期处于紧张、烦躁的状态下，神经系统出现了问题，影响到分泌系统，导致黑色素的合成出现障碍，所以才会出现白发，影响着健康等众多问题。

二、营养失调：导致白发出现的主要因素，尤其是当患者体内的维生素、矿物质、微量元素缺乏的时候，头发就会逐渐变白，黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，所以想要不出现白发，这些元素是不可以缺乏的，患者在饮食上多增加营养。

三、慢性疾病：有时一些疾病的出现也能使人们的分泌、神经功能出现问题，其中有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，阻碍黑色素颗粒的形成，所以就出现了现在的白发症状。 指导意见：注意饮食营养。凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。