问患者提问

吃水果可以减肥吗

剪掉5斤的目标。其中之一就是多吃水果。但是害怕反弹，也不想放弃早餐和晚餐的习惯，爱吃的东西也不想完全不吃。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早饭吃好。中饭吃八分饱。晚饭吃水果。减肥速度可能要一两个月，但绝对不反弹。搭配运动，可以做些打扫卫生的。不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。

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