问患者提问

跳绳能锻炼身体么？能增强抵抗力么？

身体太差了，抵抗力也不好，经常生病，头疼。像增强免疫力，跑步大腿会很痒，所以想通过跳绳来锻炼身体。长期坚持，能增强抵抗力么？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，身体体质虚弱可以通过加强饮食营养和体育锻炼逐渐改善的根据你所描述的情况看是可以考虑跳绳或跑步等有氧锻炼增强体质，可以逐渐增加运动量，使身体有个逐渐适应的过程

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