健走平均10分钟一公里算合格吗？能达到减肥效果吗？

问题分析：对于这种情况，十分钟一公里是比较快的，是能够达到减肥效果的，但一般不建议走太多，一般走3公里就可以了，走的太多，容易造成膝关节的损伤，对身体健康是不利的指导建议：平时适当运动是比较好的，但运动要注意适度，过于剧烈，是容易造成膝关节等损伤的，对身体不利。

平时除了快走，可以适当跳绳游泳等，多做一些有氧运动，注意减少高能量食物的摄入，对减肥有好处