减肥跑步后、膝盖疼、不敢用力咋办？

病情分析：您好。根据您的描述，考虑您是进行减肥跑步后，可能 是短时间内运动量过大，这样就会造成身腿部肌肉及膝关节韧带等慢慢拉伤，所以会有明显刺痛等症状的。

意见建议：鉴于上述情况，建议您现在可用热毛巾等进行局部热敷，以促进局部循环，恢复肌肉及韧带，这样一般就会慢慢恢复的。