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患者提问

晚上睡不着喝些热牛奶放松心情,慢慢就会睡着

提问时间:2020-04-23
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    白天不要看一下刺激的视频或者电影,可以散散步,睡觉前泡泡热水澡,中后期的话最好左侧卧睡。

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