不用吃药该怎么治疗牛皮癣呢

您好，根据您的描述，银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，一般病程较长，有易复发倾向，该病发病以青壮年为主，可表现以红斑，主要是以鳞屑为主，全身均可发病。

多注意休息，平时注意忌口，不要吃辛辣食品，可以多锻炼身体，不可以抓饮食清淡少吃辛辣刺激性为主。治疗牛皮癣是需要一段时间的，因此患者要坚持长期的治疗。

牛皮癣的治疗是一个缓慢的过程。牛皮癣患者不要轻易的改变治疗方法。每一种方法都需要一定的时间，所以不要轻易放弃。