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睡觉时什么姿势最健康？

我冬天很怕冷睡觉就缩成一坨还喜欢把头埋在被子里睡觉有时候都透不过气来这样做好不好？经常这样睡觉对身体有影响不？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉一般右侧卧位比较好，这样不会压迫心脏。指导意见不过你冬天怕冷是阳气不足的表现，建议用食疗可以用黄芪30克、当归10克、阿胶10克（烊化）、枸杞10克、狗肉或羊肉二两、同煮吃肉喝汤，一天一顿，分两次喝，可以起到补阳养阴的作用。

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