你好,倒立对身体没有害处!没听说过会让人变矮!,倒立也不是多少分钟相当于睡眠两小时!同时可以锻炼身体协调性和臂力,但是初练时间不能太长慢慢增长,坚持不了太长时间不要勉强以免受伤!希望可以帮到你,谢谢。
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