治肩周炎的最好方法是什么？最近患上了肩周

肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施肩周炎的治疗应以保守治疗为主配合一定的运动保养肩周炎若诊断及时治疗得当配合运动功能克及早恢复。治疗肩周炎采取下列方法最有效

1.首先做一下热敷加轻度活动

2.你可以在痛处做手法按摩由轻到重时间由短到长

3.做双臂前后画圈运动做肩部旋转运动颈部前后左右、抬头及画圈运动这也很重要

4.做爬墙运动即手沿着墙壁尽量向上摸每天坚持直到手臂和身体能紧贴墙壁为止

5.保持正确的坐姿和站姿第4项很有效这样过不了多久你会好的祝你早日康复