及时到医院进行脑电图检查和颈磁共振检查，以考虑是否有颈神经压迫，或大脑供血不足。同时，建议睡前适当运动，增强疲劳，喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。
放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松。
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