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失眠症，躺下许久难以入睡，如何

失眠症，躺下许久难以入睡，如何治疗？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，如果你34岁并且是男性经常出现失眠的话，首先不要喝茶不要喝咖啡，不要饮酒。还有就是每天白天不要睡觉白天一定要多运动才会好转。

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