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56岁的人熬夜该注意什么

我父亲今年56岁，由于工作需要每隔一天需要通宵工作（晚七点至早七点，干体力活），请问他这个年纪的人熬夜需要注意什么问题？还有，他半夜要吃些宵夜补充能量，吃什么最健康呢？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实晚上脾胃功能会降低，所以吃饭的情况要因人而异。指导意见晚上应该是睡觉的时候，因为工作的需要而必须工作，吃饭可以吃蛋白质丰富的食物。

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