健康指导：您好，根据您症状的描述，建议您去医院做一个详细的检查。每人每天的饮水量一般在1500毫升左右，建议不要一次性大量的摄入，要分批次。
针对便秘的情况，建议多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜，洋葱苹果红薯
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