膝盖损伤拆石膏后不能弯曲

医生您好，我今年16岁，摔了一跤，摔到膝盖了，医生说我这膝盖半月板有损伤，偏了一度，还有软组织挫伤而且考虑骨挫伤的情况，并且还有积血，打了四周的石膏，昨天去拆了后，腿根本就不能弯曲，一弯曲就特别的痛，我该怎么办。我的情况也比较特殊，医生说我骨龄也特别的小，和年龄不符我该怎么办，要做什么康复训练吗，要多久才能好。