吃什么食物对男性身体有好处

问题分析：你好！你说的情况，需要避免手淫只要停止手淫你的身体是可以恢复的，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，多补充优质的蛋白质如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等。

意见建议：平时需要积极的参加户外运动锻炼，通过运动锻炼可以提高身体体质有助于你的恢复，多吃各种食物不偏食、不挑食，平时避免观看黄色视频及书刊增加性刺激。