问患者提问

减肥多久才见到效果？

我体质比较差，但又特别的肥，可以说是个虚肥仔，穿衣服也不好看，体力也很差，最近想通过运动来减肥，我现在每天都有在运动，但是运动7天了，暂时还没收到效果，没觉得自己有瘦。

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您所说的情况，但是运动7天了，短期的效果不明显的，建议要坚持，可以从饮食与运动两方面来进行减肥意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！避免暴饮暴食，运动量可以从小到大，慢慢进行！

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