病情分析： 你好！减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。
这是很重要的。意见建议：临床上，治疗该病可以服用解郁抗虑胶囊服用方法：饭前饭后均可服用。不过具体用药的话就得遵医嘱的了，切勿私自用药哦。
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