痰多，咳嗽好力害，不知道吃什么

根据你的描述，你有咳嗽咯痰的症状，考虑是否是因为受凉感冒或是有慢性支气管炎急性发作或是肺炎，导致的上述症状。建议饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，戒烟戒酒，注意防寒保暖，可以口服祛痰颗粒以及甘草片和阿莫西林克拉维酸K，其次也可以挂个呼吸科，做个血常规或是X线检查，确诊后根据检查结果，选择口服药物或是静脉输液，祝你早日康复