问题分析：你好：您可能存在脾肾两虚所致的气血亏损的情况，建议可以及时做个脾肾功能及全血生化检查明确诊断对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时运用电针针灸配合中药汤剂综合调理即可。
意见建议：应注意休息、禁忌辛辣饮食、多喝热水、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。
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