最近压力大总失眠吃什么好

失眠的危害及治疗：随着生活节奏加快、工作压力增加、使失眠患者越来越多、长期失眠对人体降的危害：

1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子、此因子可促使白细胞增多、巨噬细胞活跃、使人体免疫功能增强、从而有效预防细菌和病毒入侵

2.长期失眠会使人体加速衰老、缩短寿命