问患者提问

男人什么时候补锌

男人补锌的要选时间吗？补锌的要吃什么好点的呢？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，男人补锌可以选择晚饭后来补充的，这个和补钙原理相差不多，且尽量用食物来补充会更好，如多吃动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时多注意饮食，一般不会造成缺锌的。

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