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医生你好我想问一下纯牛奶这些有

医生你好我想问一下纯牛奶这些有保质期的里面都还放了其他的防腐剂之类的话营养成分也不会那么高了我快过16岁可是我还要再长高几厘米但光运动也没用我应该喝怎样的牛奶对身体更有帮助如果我喝未来星这种对增高有没有用？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
最好加强锻炼。

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