你可以适当的做一些脸部的运动,面对镜子,嘴巴呈现啊字张开,下巴往下持续大约十秒钟,动作重复三次左右,之后将嘴巴闭上嘴唇开始向右边偏的表情大约持续十秒钟,同样的动作从左边再来一次持续十秒钟,两边轮流做八下,就感觉像是吹口哨一样将整个嘴巴堵起来,慢慢的吹气让我们的脸颊膨胀起来,持续时间大约在五秒左右,如此反复三次左右即可。
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