体内有湿气

可以的，红豆薏米粥祛湿效果非常不错。薏米红豆粥能当饭吃，即能减肥，又不伤身体。至于吃多久，还得看你湿气的严重程度，可以先吃一个星期看看。指导意见

1、红豆清水浸泡过夜。

2、泡好的红豆用清水过滤。

3、锅入水，加入薏米，开火煮到半熟，加入红豆。

4、煮熟后加入冰糖。注意不要空腹吃。不能过食用。