指导意见：想增肥首先要保证碳水化合物也就是葡萄糖的摄入，因为人体的主要供能物质是葡萄糖。在保证主食摄入充足的基础上再增加蛋白质的摄入才可以达到增肥的目的。
当然获取蛋白质的途径有很多，奶类、蛋类、豆制品、肉食品都是蛋白质的来源，这要比单纯服用蛋白粉强得多。
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