前两天踢球，脚踝扭伤了，脚面有些肿，当时非常痛，回来简单喷了

前两天踢球，脚踝扭伤了，脚面有些肿，当时非常痛，回来简单喷了血云南白药，第二天走路有些瘸，不能下楼前两天踢球，脚踝扭伤了，脚面有些肿，当时非常痛，回来简单喷了血云南白药，第二天走路有些瘸，不能下楼，第三天开始就能正常走路了，但是不能跑跳，一跑就痛，已经一个星期了，请问怎么能痊愈啊，需要多久