您好，是可以服用静心助眠口服液它具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能。本品功效为改善睡眠，增加骨密度。每日早晚各1支。
你平时在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，对你的睡眠有帮助，适当的散散步，放松心情，希望能帮到您
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