右手手腕腱鞘炎怎么治疗

锻炼方法：（1）轻柔的向前弯曲腕关节，在最屈曲的位置上坚持5秒钟，轻柔的向手背侧弯曲腕关节，在最背伸的位置上坚持5秒钟。

（2）轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟，练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。

（3）先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位。

（4）面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持肘关节伸直;（5）将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感。

（6）练习时，每天3组，每组3次，每次坚持1530秒。手腕腱鞘炎治疗可贴中药[腱鞘炎痛'舒'贴]并配合以上锻炼方法调理治疗效果不错。