我今年53岁，男。睡眠时间短，大概3-4个小时就醒

问题分析：多是由于植物神经功能紊乱引起的。最好通过日常的调理来达到治疗目的，尽量避免服药。意见建议：因为长期服药的话会产生依赖性，长期的药物成分残留也会导致记忆力下降等副作用。

平时加强体育锻炼，睡前泡泡脚，放松心情，睡前精神不要过度紧张，不要看过于刺激的图片或者视频。